Como fazer transição de carreira de maneira saudável?

O desenvolvimento da vida humana é marcado por diversas fases, evidenciando que a escalada para outras etapas mais elevadas, precisam necessariamente da anterior como base de sustentação. Os desafios dessas mudanças se apresentam inclusive na área profissional, durante a transição de carreira. 

 

Para algumas pessoas, mudanças repentinas na rotina diária comum determinam o desenvolvimento de ansiedades quanto ao que se deve esperar dessa nova fase de vida. Porém, devem ser vistas como apenas mais um degrau na escala de evolução pessoal. 

 

Por mais que seja fácil declarar que tais transições não devem ser vistas como assombros, na realidade, o controle sobre as emoções que decorrem de mudanças não é enfrentado com facilidade. Com isso, as emoções à flor da pele formam base para uma série de outros medos exagerados e paralisantes.

 

Saber lidar com essas transições nem sempre é fácil e, pensando nisso, a Ressignificar Psicologia preparou este conteúdo que fala sobre como controlar as emoções advindas de importantes mudanças de vida. Além disso, destacamos algumas dicas que serão fundamentais para esse tipo de processo, acompanhe a leitura e confira!

 

O que é transição de carreira?

A carreira profissional é cheia de desafios e para escalar para o objetivo que almejamos torna-se necessário o enfrentamento de intensos obstáculos. Na área profissional este confronto pode se desenvolver como árduo, especialmente quando combinado às adversidades de outros âmbitos da vida. 

 

Como parte dos desafios pertinentes à área profissional surge a transição de carreira, caracterizada pela mudança de profissão, seja para a mesma área de atuação ou para outra. Essa mudança, repentina ou não, é vista como um obstáculo difícil de vencer. 

 

Com isso, são promovidas ansiedades que sucedem até mesmo no aparecimento de doenças físicas e emocionais. Por isso, é fundamental se preparar para transições do tipo, ou pelo menos desenvolver o autoconhecimento para lidar de maneira mais saudável frente a essas situações.

 

Pensando nisso, destacamos algumas dicas que serão fundamentais para essa mudança tão importante da vida. Continue a leitura para entender mais.

 

Transição de carreira planejada

Nossos anseios quanto ao âmbito profissional são atualizados conforme avançamos em conhecimento e experiência, culminando no desejo por mudanças. Essa aspiração torna-se essencial para prover mudanças profissionais significativas. 

 

A transição de carreira planejada é caracterizada pela programação de mudança de emprego, seja para a mesma área de atuação, ou para outra completamente diferente. Sendo assim, considera-se planejada quando realizada após análise rigorosa de pontos negativos e positivos que podem decorrer dessa decisão. 

 

Com isso, independente da motivação, a transição de carreira planejada culmina na elevação da realização profissional, por se tratar de uma expectativa altamente desejada por quem a toma. Cabe salientar que, mesmo quando tomada de maneira planejada, a transição de carreira ainda gera diversos receios, por isso, é importante ter com quem contar durante esse importante período. 

 

Transição de carreira não planejada

Conforme o tempo passa, buscamos alternativas para tentar desenhar nossos próximos passos em busca de nossos objetivos. Porém, ao longo da caminhada é comum se surpreender com adversidades que acabam tirando nossos planos dos trilhos. 

 

A transição de carreira não planejada pode ser considerada uma desses obstáculos, visto que ela nem sempre ocorre positivamente. Essa mudança inesperada pode decorrer de um pedido de demissão ou até mesmo demissão sem, ou por justa causa. 

 

Dessa forma, os passos dessa nova jornada acabam sendo dados no escuro, gerando inúmeras incertezas sobre o futuro. Por isso, cabe a cada um de nós buscar mais informações sobre como lidar de maneira positiva com essa transformação na vida profissional. 

 

As dicas que daremos a seguir são válidas tanto para transição de carreira não planejada quanto para as transações planejadas. Com certeza serão úteis para a sua vida e caso esteja ponderando fazer uma transição de carreira em um futuro próximo, já tenha em mente alguns dos pontos que serão destacados. 

 

5 dicas para transição de carreira saudável 

Sendo planejada ou não, a transição de carreira é o estopim para uma série de dúvidas e aflições sobre o futuro profissional. Ponderando promover melhor entendimento sobre essa etapa fundamental da vida, destacamos 5 dicas que serão fundamentais para encarar essa mudança da melhor forma, acompanhe!

 

1. Busque o autoconhecimento

Sabemos que diversos aborrecimentos na vida profissional podem culminar na escolha difícil para mudar de emprego. As contrariedades podem estar relacionadas ao convívio com pessoas do trabalho, a remuneração ou até mesmo a extremos relacionados ao desrespeito no espaço corporativo, que em muitas ocasiões advém dos próprios líderes da instituição. 

 

Com isso, faz-se necessário uma análise ampliada sobre os motivos que estão culminando no desejo de realizar uma transição de carreira. Lembrando que, a aspiração pela transição de carreira pode decorrer do desejo pela evolução profissional. 

 

Por isso, é fundamental buscar o autoconhecimento sobre os motivos que estão incitando essa mudança no campo profissional. Entender as causas da mudança antes mesmo de realizá-la é a primeira dica para uma transição de carreira saudável. 

 

2. Pesquise o mercado

Quando a decisão sobre a transição de carreira é tomada, deve-se fincar o pé no chão para não cometer atitudes imprudentes que futuramente serão a causa de várias dores de cabeça. Por isso, lembre-se de pesquisar bem o mercado antes de realizar esse feito tão importante. 

 

Avalie o seu perfil profissional e pesquise sobre as oportunidades que se encaixam com os seus objetivos profissionais. Além disso, avalie se o momento é oportuno para realizar essa mudança, considerando as oportunidades de mercado disponíveis. 

 

Espere o momento ideal para transformar a sua carreira profissional, pois suas atitudes formarão a base para sua transição de carreira. Lembre-se de pensar e repensar sobre tudo o que está movendo essa importante mudança antes de tomá-la a fim de não sofrer com prejuízos futuros. 

 

3. Crie uma rede de contatos  

Uma boa oportunidade de carreira pode vir de onde menos esperamos, por isso, esteja sempre disponível para um bom networking. Consolidar uma rede de contatos profissionais é importantíssimo para quem deseja uma transição de carreira. 

 

Uma boa rede de contatos irá fortalecer a sua transição de carreira, bem como será fundamental para fornecer mais informações sobre as instituições das quais fazem parte. Essa comunicação promove ainda uma perspectiva ampliada sobre a situação do mercado, bem como das oportunidades. 

 

4. Busque conforto em sua rede de apoio

A transição de carreira envolve difíceis decisões, que acabam por gerar incontáveis incertezas, tornando a sua realização árdua e estressante. Para facilitar essa tomada de decisão, busque conselhos de sua rede de apoio, da sua família, amigos ou pessoas que saibam de suas principais fragilidades e dificuldades. 

 

Pense em pessoas de confiança que sejam cientes de suas aspirações para buscar ajuda e aconselhamento. Porém, lembre-se, a decisão final sempre será sua. A sua rede de apoio deve somente auxiliar durante a sua formação de decisão. 

 

Estar ao lado de pessoas que acrescentam em nosso crescimento profissional é fundamental, além disso, é reconfortante contar com o apoio das pessoas importantes em nossas vidas. O conforto advindo de nossa rede de apoio, nos arma contra as adversidades que poderão advir dela posteriormente.

 

5. Procure auxílio psicológico 

Há quem pense que o auxílio psicológico não é fundamental, porém, é a melhor alternativa para lidar com maior autonomia e confiança frente aos desafios da vida. A assistência de um psicólogo torna o processo de entendimento de transições menos dolorido e cansativo, contribuindo com a promoção do autoconhecimento, saúde e qualidade de vida. 

 

É amedrontador ressignificar os caminhos da nossa vida, mas não podemos deixar que o medo tome conta de nossas transformações, especialmente no âmbito profissional. Por meio do auxílio psicológico é conquistado maior autonomia para realizar a transição de carreira de maneira consciente e saudável. 

 

Conte com a Ressignificar para fazer uma transição de carreira saudável 

A Ressignificar Psicologia promove assistência psicológica em Brasília de maneira humanizada, pondo em priore as suas necessidades e anseios para prestar a ajuda necessária para cada etapa de sua vida. Dando a você o suporte que precisa para prosseguir em sua evolução pessoal e consequentemente profissional. 

 

Os obstáculos da vida são fundamentais para escalarmos em níveis cada vez mais avançados, por isso, devemos encará-los da melhor forma para seguirmos na conquista de nossos objetivos. Por isso, não devemos deixar que as ansiedades advindas de mudanças nos travem na mesma etapa de vida. 

 

O apoio psicológico nos ajuda a prosseguir com maior confiança, pois afinal de contas o diálogo é o caminho para ressignificar qualquer âmbito de vida, inclusive o profissional. Sendo assim, não devemos deixar de lado a assistência psicológica durante a vida. 

 

Os profissionais da Ressignificar Psicologia estão à sua disposição para facilitar essas mudanças de vida e te ajudar a entender os seus sentimentos sobre essas transformações. Com isso, será possível agir com mais consciência, deixando de lado as atitudes precipitadas que prejudicam a nossa evolução pessoal. 

 

Também te ajudamos a lidar com os altos e baixos da vida para promover uma vivência mais plena e saudável. Além de auxiliar em sua carreira profissional, te ajudamos também com as outras áreas de sua vida. 

 

Durante o atendimento psicológico promovemos uma visão sistêmica de todas as áreas que fazem parte de sua vida. Só assim será possível prestar a ajuda necessária para enfrentar todos os obstáculos advindos de cada uma delas. 

 

Temos profissionais que te auxiliarão a lidar com a transição de carreira de maneira saudável, dando a você a autonomia necessária para tomar essa decisão de vida tão importante da melhor forma. Estaremos ao seu lado durante todas as etapas anteriores e posteriores a essa escolha, prestando o apoio, aconselhamento e conforto que lhe são merecidos. 

 

A Ressignificar Psicologia te acolhe e caminha com você, formando uma base de confiança a qual você pode se apoiar nos momentos mais difíceis da vida. Você pode sempre contar conosco, nunca se esqueça. 

 

Se precisar de ajuda com a transição de carreira, conte com a nossa ajuda. Além disso, saiba que estamos à sua disposição para prestar assistência para os outros problemas que estão atormentando a sua saúde emocional. 

 

Lembre-se sempre, o diálogo é o caminho para ressignificar! Entre em contato conosco.